Rezepte zum Naschen ohne Reue!
„Und jetzt noch was Süßes!“ Vielleicht kommt dir das bekannt vor, du steckt mitten in einer Diät und trotz aller guten Vorsätze überkommt dich plötzlich die Lust auf Schokolade, Kekse & Co.. Sehnsüchtig wünschst du dir schon das Ende deiner selbst auferlegten Abnehmphase herbei, aber du verzichtest, um nicht zu „sündigen“.
Oder deine anfängliche Standhaftigkeit endet in einer Heißhungerattacke, getreu dem Motto:
Jetzt ist es eh schon egal! Danach bereust du es und fühlst dich schuldig.
Doch damit kann jetzt Schluss sein!
Die gute Nachricht lautet nämlich:
Du darfst Naschen und dich trotzdem vollwertig ernähren – gerade bei einer Gewichtsreduktion.
Denn Ziel einer Ernährungsumstellung sollte sein, ein Essverhalten zu entwickeln, das du dauerhaft beibehalten willst und dabei satt und glücklich bist. Und dazu gehört nun mal Nachtisch!
Nur so wirst du erfolgreich Gewicht verlieren und der gefürchtete Jo-Jo-Effekt bleibt aus. Außerdem muss Süßes nicht immer schlecht sein. Du verbindest es wahrscheinlich mit Zucker, schlechten Fetten und künstlichen Zusatzstoffen.
Auch hier haben wir eine Überraschung für dich:
Desserts können lecker schmecken und gleichzeitig deine Gesundheit unterstützen!
In diesem Buch erwarten dich ... tolle Rezepte, die du superleicht zubereiten und ganz ohne Reue genießen kannst. Zu jeder Leckerei erfährst du spannende Fakten rund um ein
Lebensmittel – so wirst du mit jedem Rezept um wertvolles Ernährungswissen schlauer.
Viel Spaß beim Ausprobieren und Genießen!